Смузи для укрепления сердечной мышцы

Этот веганский рецепт не содержит глютен, рафинированный сахар и искусственных подсластителей. Сочетание манго и тыквы – это взрыв вкуса и невероятная польза для вашего здоровья.

Смузи для укрепления сердечной мышцы

Манго добавляет естественную сладость, устраняя потребность в добавлении сахара. Он также придаёт смузи необходимую вязкую и кремовую текстуру. Плод богат бета-каротином, витаминами группы В, А, С, D, а также минеральными веществами: калием, кальцием, цинком, марганцем, железом, фосфором. Манго содержит большое количество клетчатки и пектина. Благодаря органическим кислотам и мангустину плод укрепляет защитные функции организма и обладает мощными антиоксидантными свойствами. Более того, манго предотвращает возникновение и развитие злокачественных опухолей. Тыква содержит такие витамины как А, С, Е, D, РР, К, группы B и редкостный витамин Т. Тыква помогает нормализовать метаболизм. Благодаря содержанию витамина T она препятствует накоплению организмом жировых клеток, поэтому её рекомендуют употреблять для регулирования веса. Овощ благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, снижает уровень плохого холестерина, выводит токсины и шлаки. Высокое содержание калия в тыкве способствует укреплению сердечной мышцы и уменьшению риска гипертонии.

Манго и Тыква Смузи

 

Ингредиенты:


  • ¾ стакана пюре из тыквы


  • 1 стакан замороженных кусочков манго


  • ½ стакана миндального молока или молока кешью


  • 1 столовая ложка кленового сиропа (по желанию)

¾ стакана пюре из тыквы

1 стакан замороженных кусочков манго

½ стакана миндального молока или молока кешью

1 столовая ложка кленового сиропа (по желанию)


  • ¼ чайной ложки экстракта ванили


  • ½ чайной ложки молотой корицы


  • 1/2 чайной ложки молотого имбиря


  • ¼ чайной ложки свежего натертого мускатного ореха

¼ чайной ложки экстракта ванили

½ чайной ложки молотой корицы

1/2 чайной ложки молотого имбиря

¼ чайной ложки свежего натертого мускатного ореха

Для начинки:


  • нарезанный банан


  • пекан


  • семена конопли и корица

нарезанный банан

пекан

семена конопли и корица

Смузи для укрепления сердечной мышцы



Приготовление:


Поместите тыкву, манго, ореховое молоко, корицу, имбирь и мускатный орех в блендер и взбейте до кремовой консистенции. Если коктейль слишком густой, при желании, добавьте еще молока. Налейте в миску и украсьте начинкой. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью!  

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Задайте вопрос по теме статьи здесь

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями